内沟槽卡尺的测量方法主要包括以下几个步骤：1

  1. 准备测量工具：确保使用专门设计的内沟槽卡尺，这种卡尺通常包括尺身和两个测脚，测脚底端设有水平的测头，两个测脚底端的测头朝向相反，与尺身长度方向平行。测头为板形，远离测脚的一端为圆弧形，以适应内沟槽的侧壁接触。

  2. 测量位置调整：将其中一个测脚底端的测头先顶住内沟槽直径方向上的一个槽边，然后操作游标滑套移动，带动另一个测头顶住对侧槽边。

  3. 固定测量位置：拧紧锁紧螺钉，使能移动的测脚也被固定，确保在读取尺身上刻度数值时，测量位置不会移动，从而保证测量准确性。

  4. 读取测量值：完成上述步骤后，即可读取尺身上的刻度数值，得到内沟槽的直径测量结果。

内沟槽卡尺的设计考虑了内沟槽测量的特殊性，通过特定的测头结构和锁紧机制，能够伸入内沟槽后再分开接触到内沟槽直径方向的侧边，顺利完成内沟槽直径的测量。同时，通过锁紧螺钉固定测脚位置，便于读数及保证读数的准确性。